กระดูกสันหลังเคลื่อน นั่งทำงานนานเสี่ยงเกิดโรค

           ปัจจุบันการนั่งทำงานนานอาจเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ ได้หากไม่มีการออกกำลังกายหรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อร่างกายให้แข็งแรง โดยเฉพาะ “โรคกระดูกสันหลังเคลื่อน” ที่ยิ่งผู้ที่มีความอ้วนจะเป็นตัวสะสมให้อาการเหล่านั้นแสดงออกได้อย่างรวดเร็ว

          นพ.ธีรชัย ผาณิตพงศ์  ศัลยแพทย์ศูนย์สมองและกระดูกสันหลังโรงพยาบาลพญาไท 3 เล่าว่า โรคกระดูกสันหลังโรงพยาบาลพญาไท 3 เล่าว่า โรคกระดูกสันหลังเคลื่อนเกิดจากข้อต่อกระดูกสันหลังเสื่อม หรือข้อต่อเจริญเติบโตไม่ปกติ และบริเวณข้อต่อหลวมเพราะพออายุเพิ่มขึ้นข้อต่อเหล่านี้จะเริ่มเสื่อม จนทำให้ตัวยึดกับหมอนรองกระดูกเริ่มยึดไม่อยู่ เลยเกิดการหลุดออกจากกันเมื่อเกิดการเคลื่อนของกระดูกสันหลังจะไปทับเส้นประสาท เลยเกิดอาการปวดไปจนถึงขา

          ตัวกระตุ้นให้เกิดโรคนี้คือ การใช้งานผิดประเภท เช่น ออกกำลังกายไม่เพียงพอ เพราะตัวที่ยึดกระดูกสันหลังเรามีกล้ามเนื้ออยู่ด้วย ยิ่งกล้ามเนื้ออ่อนแอจะกระตุ้นให้เกิดโรคนี้ หรือน้ำหนักตัวมากเกินไป จะทำให้เกิดแรงกดมากขึ้นข้อเลยหลวมมากขึ้นและถ้ายิ่งข้อหลวม หมอนรองกระดูกเสื่อม กล้ามเนื้ออ่อนแอ จะเร่งอาการเหล่านี้

         ออฟฟิตซินโดรม เป็นอีกปัจจัยเร่งโดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานนานๆ จะทำให้เป็นมาก เนื่องจากแรงกดที่ลงไปบนกระดูกสันหลังจะมากกว่าการยืน ถ้าหากนั่งอยู่นานแรงพยุงที่กระดูกสันหลังก็จะใช้อยู่แค่ส่วนเดียว ซึ่งพอรวมกับแรงที่กดอยู่ที่กระดูกสันหลังจะทำให้เสื่อมเร็วมากขึ้น

          คนที่มีภาวะอ้วน และนั่งทำงานนานๆ มีโอกาสเสี่ยงมากขึ้นไปอีก เนื่องจากคนที่นั่งทำงานจะใช้พลังงานน้อยกว่าคนที่เดินทำงานที่ต้องใช้พลังงานมากกว่า และยิ่งไม่ออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนหลังอ่อนแอ

          การเคลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนใหญ่เกิดบริเวณกระดูกส่วนล่าง เนื่องจากเป็นส่วนที่รับน้ำหนักมาก ดังนั้นกระดูกสันหลังส่วนบนจะรับน้ำหนักน้อย ขณะที่กระดูกสันหลังส่วนคอจะรับน้ำหนักน้อยสุด  เพราะรับน้ำหนักแค่ส่วนคอส่วนเดียวทำให้มีการเคลื่อนน้อย

          กระดูกสันหลังส่วนที่เอวจะเป็นลักษณะเหมือนต่อตรง รับแรงน้ำหนักกดมากที่สุด และสรีระของข้อต่อส่วนนี้จะเป็นส่วนที่ทำให้เคลื่อนง่าย เนื่องจากข้อต่อกระดูกที่เอวจะอยู่ในแนวดิ่งไม่ใช่แนวขวาง โรคนี้จะเกิดจากกระดูกตั้งแต่ชายโครงล่างสุดไปจนถึงกระดูกเชิงกรานด้านล่าง ถ้าต่ำกว่านั้นจะไม่เกิดอาการเคลื่อน ดังนั้นคนที่จะดูว่าเป็นโรคนี้หรือไม่สามารถดูได้ว่า ถ้ามีอาการผิดปกติตั้งแต่ส่วนดังกล่าวลงไปอาจเสี่ยงได้

 

           ลักษณะอาการปวดระยะแรกที่ยังไม่เป็นอาการกดทับของเส้นประสาทคนไข้จะแค่ปวดหลังอย่างเดียวโดยจะปวดแบบเป็นๆ หายๆ ขึ้นอยู่กับการอักเสบหรือการเคลื่อนที่ พอระยะเวลาผ่านไปนานขึ้นเริ่มมีการกดทับเส้นประสาท เมื่อมีอาการปวดของเส้นประสาทตามมาคือ ปวดร้าวลงไปที่ตะโพก แล้วปวดร้าวลงไปที่เท้า ซึ่งแรกๆ อาจปวดแถวตะโพกก่อน พอทิ้งไว้นานขึ้นหรือใช้งานมากขึ้นจะปวดไปถึงตรงที่ขา และยิ่งถ้าเส้นประสาทด้านหลังถูกกดทับนานขึ้นยิ่งทำให้มีอาการชาที่ขา และมีอาการอ่อนแรงที่กล้ามเนื้อขา

          คนไข้ส่วนใหญ่ที่เริ่มปวดหลังระยะแรกมักไม่มาพบแพทย์ แต่เมื่อมีอาการปวดลงไปที่ขา และเริ่มชาอาการเหล่านี้ทำให้คนไข้เริ่มมาพบแพทย์ที่โรงพยาบาล

          สิ่งที่พบชัดมากที่สุดในคนที่ป่วยเป็นโรคกระดูกสันหลังเคลื่อน คือ จะเกิดอาการปวดบริเวณกระดูกสันหลังที่เคลื่อนในเวลาใช้งานเช่น เดินไกลๆ ยิ่งปวด และมีอาการชารวมถึงอ่อนแรง ในบางคนพบในลักษณะของการเดิน เช่น เดินไป 10-20 นาที แล้วต้องหยุดพัก ถ้าไม่พักแล้วไปต่อไม่ได้ เพราะชาและอ่อนแรงที่ขา พอโรคนี้เป็นหนักขึ้นระยะทางในการจะเดินได้ก็สั้นลง

          สำหรับอาการปวดในบางคนมีอาการปวดที่กระดูกสันหลังทั้งสองข้าง แต่ส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับว่ามีการกดทับต่อเส้นประสาทส่วนไหน แต่ส่วนใหญ่พบว่ามักปวดเน้นไปด้านใดด้านหนึ่งมากกว่า เช่น ปวดด้านขวามากกว่า โดยมีด้านซ้ายบ้างนานๆ ครั้ง หรือ บางคนปวดทั้งสองข้างซ้ายบ้างขวาบ้างปวดสลับกัน แต่โรคนี้จะต่างจากโรคหมอนรองกระดูกที่มักจะปวดข้างเดียว แต่โรคนี้อาจปวดสลับกันไปมาได้ เพราะกระดูกเคลื่อนสามารถถูกเส้นประสาทได้ทั้งสองฝั่ง เพียงแต่ว่าจะโดนฝั่งไหนมากกว่ากัน

          การรักษาระยะแรกในกรณีที่เส้นประสาทไม่ได้รับความเสียหายมาก ซึ่งยังไม่มีอาการชาจะใช้การรักษาแบบประคับประคองโดยจะให้คนไข้ลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญที่สุด การลดเพื่อให้แรงหนักที่ส่งไปที่กระดูกสันหลังนั้นน้อยลง เพื่อให้เกิดการเคลื่อนของกระดูกสันหลังที่น้อยลง และห้ามแบกของหนัก รวมถึงไม่ควรวิ่งโดยการกระโดดมากนัก

          และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่พยุงกระดูกสันหลังเอาไว้ เช่น การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลัง พอกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นจะทำให้กระดูกสันหลังนั้น เคลื่อนน้อยลงได้ ขณะเดียวกันไม่ควรนั่งทำงานเป็นเวลานาน

          กรณีที่เริ่มเกิดอาการชาที่ขา หรือมีอาการอ่อนแรงร่วมด้วยจะเริ่มมีการรักษาโดยให้ยา และทำกายภาพบำบัด รวมถึงทานยาเพื่อลดการอักเสบของเส้นประสาท ถ้าทุกอย่างฟื้นขึ้นมาเหมือนเดิมได้ก็กลับมาสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อต่อไป

          การที่กระดูกเคลื่อนแล้วเคลื่อนเลยมักไม่เข้าที่ด้วยตัวมันเองได้ เพียงแต่ทุกอย่างที่ทำเพื่อให้ส่วนที่เคลื่อนอยู่คงที่ไม่เคลื่อนมากไปกว่านั้น  ในบางคนสามารถคุมอยู่โดยไม่มีอาการเคลื่อนของกระดูกอีกกว่า 10 ปี

          กรณีที่กระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทจนทำให้เส้นประสาททำงานผิดปกติไป โดยจะมีการผ่าตัดเพื่อดึงกระดูกส่วนนั้นให้เข้าที่ แล้วผ่าตัดเพื่อเอานอตเข้าไปเพื่อดึงกระดูกกลับขึ้นมาให้อยู่คงที่ เมื่อข้อต่อเสียเราก็ใช้เหล็กเป็นตัวรองรับกระดูกไว้แทน

          การผ่าตัดแบบเดิมจะทำให้มีแผลขนาดใหญ่ และมีความเสียหายของกล้ามเนื้อส่วนหลังค่อนข้างมาก และพบว่าวิธีการผ่าตัดแบบเก่าจะทำให้คนไข้มีอาการเมื่อยหลังค่อนข้างมาก เนื่องจากกล้ามเนื้อได้รับการบาดเจ็บและมีพังผืดเกิดขึ้น เลยต้องมีการฟื้นฟูในระยะยาว บางรายต้องเมื่อยหลังไปเป็นปีๆ

         ปัจจุบันการผ่าตัดแผลเล็ก ในส่วนของหลังแต่ละกล้ามเนื้อจะมีร่องที่เป็นช่องว่าง จะใช้การสอดเอาเหล็กใส่เข้าไป โดยการผ่าตัดจะมีกล้องขนาดเล็กฉายให้เห็นการผ่าตัดภายในเพื่อใส่เหล็ก ซึ่งการผ่าตัดแบบแผลใหญ่กว่าจะใช้ชีวิตได้ตามปกติต้องพักฟื้นเป็นเดือน แต่ปัจจุบันการผ่าตัดแบบแผลเล็กแค่อาทิตย์หรือสองอาทิตย์ก็กลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติแล้ว

ที่มา :  หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ (เดลินิวส์วาไรตี้)  ฉบับวันที่ 26 เมษายน 2558

 

 

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม

 

หรือสั่งซื้อสินค้าได้ที่
โทร. 082 959 2695

Line ID : @bim100apco

 


  • 1.jpg
    HIV เชื้อร้ายในอดีตที่ทุกคนหวาดกลัว สู่การใช้ชีวิตอย่างปกติได้ในปัจจุบัน เผยแพร่: 5 มิ.ย. 2561 10:00: ปรับปรุง: 5 มิ.ย. 2561 13:27: โดย: MGR Online ประมาณปี 2534-2539 ยุคแรกเริ่มที...

  • mangosteen-2477560_960_720.jpg
    สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อสินค้าได้ที่โทร. 082 959 2695Line ID : @bim100apco

  • mangoteen-2.jpg
    ประโยชน์ของมังคุด ราชินีแห่งผลไม้ไทยที่ต้องลิ้มลอง ประโยชน์ของมังคุด สรรพคุณของมังคุด มีมากหลายวันนี้เรามีบทความเกี่ยวกับมังคุดมาฝาก ย่างเข้าสู่ฤดูฝนแล้ว นับว่าเป็นข่าวดีของคนทำ...

  • get-to-know-3-women-with-cancer-close-to-the-woman.jpg
    มะเร็ง... ภัยร้ายใกล้ตัว ปัญหาสุขภาพของผู้หญิงที่ไม่ควรมองข้าม หากเกิดความผิดปกติต้องรีบตรวจเช็คเพราะมันจะเป็นภัยที่สามารถคุกคามในผู้หญิงได้ โดยเฉพาะโรคมะเร็ง ที่เกิดขึ้นจากหลายปัจ...

  • ดาวน์โหลด (1).jpg
    สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อสินค้าได้ที่โทร. 082 959 2695Line ID : @bim100apco

  • 05-worst-advice-allergy-doctor-seasonal-allergies.jpg
    “ภูมิแพ้” เป็นหนึ่งในโรคยอดฮิตที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน จากการสำรวจพบว่า ภายในระยะเวลา 40 ปีที่ผ่านมา คนไทยเป็นโรคภูมิแพ้เพิ่มขึ้นถึง 3-4 เท่า โดยประชากร 1 ใน 4 หรือร้อยละ 25 ของประขา...

  • ดาวน์โหลด (1).jpg
    มะเร็ง... เรื่องเล็ก APCO Capsule กระตุ้นเซลล์ T พิฆาตจัดการเซลล์มะเร็งได้เร็ว ร่ายกายของคนเรามีเม็ดเลือดขาวที่ดูแลสุขภาพของเราจากการสร้างภูมิคุ้มกัน ถ้าเรามีภูมิคุ้มกันมาก ร่างกาย...

  • งาดำ.jpg
    ทำไม “งาดำ” กระตุ้นมะเร็ง ในรอบไตรมาสที่ผ่านมา ผู้บริโภคที่เข้ามารับคำแนะนำจากหมอและนักวิจัย Operation BIM ในการใช้ผลิตภัณฑ์ มีจำนวนของผู้ป่วยมะเร็งมากขึ้นทุกๆ สัปดาห์ และจำนวนที่ม...

  • 457_1185_th.jpg
    สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อสินค้าได้ที่โทร. 082 959 2695Line ID : @bim100apco

  • hiv-aids.jpg
    ปัจจุบัน“มะเร็ง”ถือเป็นโรคร้ายอันดับต้นๆ ที่คร่าชีวิตคนมากมายทุกปี องค์การอนามัยโลกได้รายงานพบผู้ป่วยรายใหม่ ทั่วโลกมากถึงปีละประมาณ14ล้านคน และเสียชีวิตถึงปีละ9-10ล้านคน สำหรับใ...

  • 5-Organic-oils-that-help-in-joint-pain.jpg
    รักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยธรรมชาติ รักษาข้อเข่าเสื่อมด้วยธรรมชาติ : ไลฟ์สไตล์ หากคุณอายุ40ปีขึ้นไปและละเลยการดูแลรักษาสุขภาพอาจมีโรคร้ายเข้ามาเยี่ยมเยือน หนึ่งในโรคท็อปฮิตที่คน...

  • ดาวน์โหลด.jpg
    โรคเบาหวานนับวันยิ่งมีจำนวนผู้ป่วยเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆซึ่งขณะนี้โรคเบาหวานกำลังเป็นภัยเงียบของคนไทยและทั่วโลก สหพันธ์เบาหวานนานาชาติรายงานล่าสุดพบทั่วโลกมีผู้ป่วยเบาหวานมากกว่า371ล้...

  • 62baf593d0e23e90cab3098c9b4eeb67.jpg
    คำถาม คำตอบเกี่ยวกับเกาต์ ถาม - เกาต์คืออะไร ตอบ - เกาต์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากการสะสมของผลึกกรดยูริกภายในข้อ ซึ่งเป็นผลจากการมีระดับกรดยูริกในเลือดสูง โดยปกติร่างกายจ...

  • ดาวน์โหลด (1).jpg
    นั่งนาน ยกของหนัก อายุที่เพิ่มมากขึ้น ล้วนเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม โดยเฉพาะคนในวัยทำงาน นายแพทย์สุพรรณ ศรีธรรมมา อธิบดีกรมการแพทย์ ให้ข้อมูลว่า ภาวะหม...

  • cold-prevention-advice-and-help-855x706.jpg
    ถาม - ภูมิแพ้อากาศ คืออะไร ตอบ - ภูมิแพ้อากาศเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายไวกว่าปกติ จึงตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่มากระตุ้นอย่างรุนแรง ทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น คัดจมูก น้ำมูก น้ำตาไ...

  • ดาวน์โหลด.jpg
    ถาม - เบาหวานคืออะไร ตอบ - เบาหวานเกิดจากความผิดปกติของตับอ่อนซึ่งไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย หรือเกิดจากร่างกายไม่สามารถนำฮอร์โมนอินซูลินไปใช้ได...

  • cancer-cell.jpg
    สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อสินค้าได้ที่โทร. 082 959 2695Line ID : @bim100apco
Visitors: 219,415